Telefon a co dělat místo scrollování

Ahojky u dalšího článku. Od minulého článku jsem dostala více ohlasů s nápadem na článek, který se týká sociálních sítí a samotného scrollování. V dnešním článku se na toto téma společně podíváme a já vám zároveň dám i nějaké tipy, čím ho nahradit.

Taky se vám někdy stalo, že jste přišli ze školy,  z práce a podobně, sedli si, otevřeli instagram s tím, že se jen podíváte a odepíšete na zprávy, a potom vám na obrazovku skočil reel, který vás vtáhl do scrollování, a z 10 minut se náhle stala hodina, ne-li víc? Jsem si jistá, že s takovou situací se běžně setkává spousta z nás. Jak ale tuhle situaci potlačit, nebo minimálně omezit? Bohužel v dnešní době na sociálních sítích vídáme reels, které upoutají naší pozornost natolik, že ztratíme pojem o čase a dostáváme se do začarovaného kruhu scrollování. Pokud tomu chceme zabranit úplně, tak jistě nejlepší cestou by bylo vymazat všechny sociální sítě v mobilu a zároveň vypnout všechna oznámení, či dokonce přejít na tlačítkové telefony. Bohužel to v dnešní není úplně zcela možné. Všechno má svoje pro a proti, a zrovna tak tomu je na sociálních sítích. Ta druhá a možná lepší cesta je, že si dáte detox od sociálních sítí. To, jak dlouhý detox bude záleží čistě na vás a zároveň pomocí něj si možná uvědomíte, jak moc vám čas strávený na telefonu ovlivňuje život. Taky zároveň k zabránění zbytečnému scrollování doporučuji si udělat ,, to do list" toho, co potřebujete stihnout a podle něj jet. Uvidíte, že bude čas strávený na telefonu minimálně menší. V telefonu zároveň existuje i možnost v určitou denní dobu pozastavit jednotlivé aplikace, či nastavit omezení stráveného času na sociálních sítích.

A teď něco málo, co můžete dělat mimo scrollování sociálních sítí.

1. Být s rodinou

2. Čtení knížek

3. Sport

4. Pečení

5. Psaní deníku

6. Psaní knížky/ příběhů

7. Meditace

8. Učení něčeho nového (př. nový jazyk)

9. Něco vyrobit, nakreslit

10. Procházka

11. Sledování filmu/ seriálu

12. Pečení

13. Úklid

A spoustu dalších věcí. Těchto pár aktivit vám pomůže nejenom od scrollování, ale zároveň vám pomůže nahodit psychickou i fyzickou pohodu. Tak to by bylo v dnešním článku vše. Budu ráda, když se se mnou v komentářích podělíte o nějaké vaše zkušenosti, či nápady na články, popřípadně mi můžete napsat na instagram ( odkaz máte níže).